昨夜（今朝？）見た夢を、覚えていますか？

僕の場合は、確かに見た気がするけど、朝起きたらすぐに現実世界に引き戻され、もう覚えていない（忘れる）というケースが多いですね。

レム睡眠、ノンレム睡眠のどっちのタイミングで目覚めたかで、覚えているかどうかが異なるんじゃなかったでしたっけ？

タグ：夢 アンケート レム睡眠 ノンレム睡眠 タイミング 現実世界

コメント 2

夢は眠りの浅いときに見るそうですよ。私も見た夢はすぐ忘れるタイプです。
by マロン (2008-03-21 18:26) 

http://www.gussuri.net/002_2/ent181.html

やっぱり、レム睡眠時に目が覚めると夢を見た記憶が残るようですね。

悪い夢を見て目が覚めるよりは、楽しい夢を見て目が覚めたいなあ。(^^ゞ

ところで、「見たい夢を見る方法」という面白いサイトがありました。

http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/dream.htm

どうも、寝る前に楽しい感情を抱いて寝れば過去の記憶が呼び出され、楽しい夢の確立が高くなるのだそうです。

僕も寝つきが良い時は、このようなイメージでベッドに入る時が多いような気がします。

また、いい夢を見るためには、酒を控える、満腹で寝ない、病気やケガは治しておく、トイレに行っておく、だそうです。（そりゃそうですよね。(^^ゞ）

僕の場合は、アロマを焚いたり、寝るときにクラッシック音楽を聴きながら寝ると、寝つきが良い場合が多いです。

ちなみに、「寝言」に関する説明も面白いですね。(^.^)

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AF%9D%E8%A8%80

このサイトも、説明が分かりやすいです。

http://www.women-life.com/brain/04_suimin.htm

by まっちゃん (2008-03-22 00:40)