あなたは、「朝型人間？」。それとも「夜型人間？」：まっちゃんの部屋：SSブログ

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あなたは、「朝型人間？」。それとも「夜型人間？」　[アンケート] [編集]

僕は、「朝型人間」になりつつありますが、結果的には、まだ「夜型人間」です．．．(^^ゞ

掛かり付けの「主治医」からは、「規則正しい生活」と、最低「７時間の睡眠」と、「良い睡眠」をとりなさいといわれているのですが．．．

さて、みなさんの生活スタイルは、如何でしょうか。

あなたは、「朝型人間？」。それとも「夜型人間？」。powered by edita

快適睡眠のすすめ (岩波新書)

作者: 堀忠雄
出版社/メーカー: 岩波書店
発売日: 2000/07
メディア: 新書

4時間半熟睡法

作者: 遠藤拓郎
出版社/メーカー: フォレスト出版
発売日: 2009/06/19
メディア: 単行本（ソフトカバー）

「朝がつらい」がなくなる本―ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術。 (知的生きかた文庫)

作者: 梶村尚史
出版社/メーカー: 三笠書房
発売日: 2007/05
メディア: 文庫

「脳力」をのばす!快適睡眠術 (PHP新書)

作者: 吉田たかよし
出版社/メーカー: PHP研究所
発売日: 2006/05
メディア: 新書

ヒトはなぜ人生の3分の1も眠るのか?―脳と体がよみがえる!「睡眠学」のABC

作者: ウィリアム・C. デメント
出版社/メーカー: 講談社
発売日: 2002/07
メディア: 単行本

好きになる睡眠医学 (好きになるシリーズ)

作者: 内田直
出版社/メーカー: 講談社
発売日: 2006/05/31
メディア: 単行本

睡眠で人生が劇的に変わる生体時計活性法 (講談社プラスアルファ新書)

作者: 神山潤
出版社/メーカー: 講談社
発売日: 2008/11/21
メディア: 新書

脳が突然鋭くなる「短時間」睡眠法―成功者が実践する5つの快眠ルール

作者: 藤本憲幸
出版社/メーカー: サンガ
発売日: 2009/06/25
メディア: 単行本

ぐっすり眠れる3つの習慣 (ベスト新書)

作者: 田中秀樹
出版社/メーカー: ベストセラーズ
発売日: 2008/03/08
メディア: 新書

キレイをつくる睡眠の基本と習慣356

作者:
出版社/メーカー: 文化出版局
発売日: 2009/04
メディア: 単行本

眠りと夢のメカニズムなぜ夢を見るのか? 睡眠中に脳が育つのか? (サイエンス・アイ新書)

作者: 堀忠雄
出版社/メーカー: ソフトバンククリエイティブ
発売日: 2008/11/15
メディア: 新書

6分半で眠れる!快眠セラピーCDブック―幸せな人生を実現させる方法

作者: 遠藤拓郎
出版社/メーカー: フォレスト出版
発売日: 2008/08/07
メディア: 単行本（ソフトカバー）

頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方

作者: 藤本憲幸
出版社/メーカー: 三笠書房
発売日: 2005/08
メディア: 単行本

睡眠障害の対応と治療ガイドライン

作者: 睡眠障害の診断・治療ガイドライン研究会
出版社/メーカー: じほう
発売日: 2002/07
メディア: 単行本

3時間睡眠で、なんでもできる!

作者: 奥薗壽子
出版社/メーカー: サンマーク出版
発売日: 2003/05
メディア: 単行本

眠る秘訣 (朝日新書)

作者: 井上昌次郎
出版社/メーカー: 朝日新聞出版
発売日: 2009/03/13
メディア: 新書

脳を休める

作者: 西多昌規
出版社/メーカー: ファーストプレス
発売日: 2009/10/13
メディア: 単行本（ソフトカバー）

子どもの睡眠―眠りは脳と心の栄養

作者: 神山潤
出版社/メーカー: 芽ばえ社
発売日: 2003/07
メディア: 単行本

図解雑学睡眠のしくみ (図解雑学シリーズ)

作者: 小林保
出版社/メーカー: ナツメ社
発売日: 2001/12
メディア: 単行本

究極の眠れるCD

アーティスト:
出版社/メーカー: デラ
発売日: 2002/07/22
メディア: CD

快適ヒーリングシリーズ 2 : 快適睡眠

アーティスト: 神山純一,神山純一
出版社/メーカー: トライエム
発売日: 1999/05/26
メディア: CD

自律神経にやさしい音楽

アーティスト: 広橋真紀子
出版社/メーカー: デラ
発売日: 2007/07/25
メディア: CD

Dream Well~眠りを誘うクラシック

アーティスト: リグット(ブルーノ),チェボタリョーワ(アナスタシア),柴野さつき,岡崎由美,澤和樹,上松美香,金子浩,ルツェルン祝祭弦楽合奏団,キャトル・ローゾ・サキソフォン・アンサンブル
出版社/メーカー: KINGRECORDS.CO.,LTD(K)(M)
発売日: 2008/07/09
メディア: CD

睡眠浴-倍音浴2-

アーティスト: 牧野持侑
出版社/メーカー: ピンポイント
発売日: 2007/04/25
メディア: CD

自然音で眠りたい~入眠サポート~

アーティスト:
出版社/メーカー: デラ
発売日: 2007/03/14
メディア: CD

DREAMS～快眠CD～

アーティスト: 斉藤恒芳,功刀丈弘&Abyss of Time,古澤厳&高橋悠治,チェコ・フィルハーモニー管弦楽団,神山純一,葉加瀬太郎,村松健,張濱
出版社/メーカー: ハッツ・アンリミテッド
発売日: 2007/03/21
メディア: CD

ぐっすり眠れるクラシック

アーティスト: シモーネ(クラウディオ),コルボ(ミシェル),デイヴィス(アンドリュー),佐渡裕,ナガノ(ケント),ピリス(マリア=ジョアン),イズビン(シャロン),ケフェレック(アンヌ),エマール(ピエール=ロラン),ヘルシンキ・ストリングス
出版社/メーカー: WARNER MUSIC JAPAN(WP)(M)
発売日: 2007/08/22
メディア: CD