「いい夢を見るためには」。そして、「見たい夢を見る方法」。

今日もイーグルスとの前半戦、田中のマー君の好投と、スタンドリッジが打ち込まれる状況で少し現実逃避モード...

ってなわけで、先日の夢に関するアンケートで、マロンさんのコメントに対して僕が書いたコメントが、我ながら上手く調べて書けたので、本記事に挙げることにしました。

調べた結果は...（以下、殆んど転載。）

http://www.gussuri.net/002_2/ent181.html

やっぱり、レム睡眠時に目が覚めると夢を見た記憶が残るようですね。

悪い夢を見て目が覚めるよりは、楽しい夢を見て目が覚めたいなあ。

ところで、「見たい夢を見る方法」という面白いサイトがありました。

http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/dream.htm

どうも、寝る前に楽しい感情を抱いて寝れば過去の記憶が呼び出され、楽しい夢の確立が高くなるのだそうです。

僕も寝つきが良い時は、このようなイメージでベッドに入る時が多いような気がします。

また、いい夢を見るためには、酒を控える、満腹で寝ない、病気やケガは治しておく、トイレに行っておく、だそうです。（そりゃそうですよね。）

僕の場合は、アロマを焚いたり、寝るときにクラッシック音楽を聴きながら寝ると、寝つきが良い場合が多いです。

ちなみに、「寝言」に関する説明も面白いですね。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AF%9D%E8%A8%80

このサイトも、説明が分かりやすいです。

http://www.women-life.com/brain/04_suimin.htm

タグ：健康 夢 レム睡眠 ノンレム睡眠 サイト イメージ アロマ クラッシック 寝つき 病気 ケガ 満腹 酒 トイレ ベッド